„Twoje zdrowie w Twoich rękach!”
Program profilaktyczny dla młodzieży III LO przygotowany przez Poradnię Dietetyczną z Centrum Zdrowia w Tuchowie i realizowany wspólnie z pedagogiem szkolnym w dniach 28.05.2011, 30.05.2012 i 31.05.2012
W programie:
1. Spotkania uczniów z dietetykiem
2. Wykład na temat zdrowego odżywiania, w którym poruszane zostaną następujące problemy:
- najczęstsze błędy żywieniowe,
- niedożywienie: bulimia, anoreksja,
- nadmierna konsumpcja: nadwaga, otyłość,
- prawidłowa i zbilansowana dieta,
- regularność spożywania posiłków,
- witaminy i składniki mineralne w pożywieniu,
- znaczenie jakości przyjmowanych płynów,
- sól i tłuszcze zawarte w potrawach,
- ruch, aktywność fizyczna.
3. Pomiary antropometryczne ciała (analiza zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej), krótka charakterystyka wytycznych żywieniowych w oparciu o otrzymane wyniki.
4. Indywidualne konsultacje z dietetykiem dla młodzieży i rodziców w dniach 28.05.2012 i 30.05 w godz. od 13.00 do 16.00 oraz 31.05.2012 w godz. od 14.00 do 17.00 w pokoju Samorządu Uczniowskiego
5. Wykład dla rodziców 31.05.2012 o godz. 17.00
W wykładzie „Zdrowe odżywianie” 28.05.2012 tj. poniedziałek uczestniczą:
1. Klasy: I i, II C, II A – godz. 8.20
2. Klasy: II H, II i, I B – godz. 9.10
3. Klasy: I C, II F, I H – godz. 12.05
W wykładzie „Zdrowe odżywianie” 30.05.2012 tj. środa uczestniczą:
1. Klasy: II B, II D, I A – godz. 9.10
2. Klasy: I E, I D, II E – godz. 10.05
3. Klasy: I G, II G, I F – godz. 11.00
Uczących nauczycieli proszę o sprawowanie opieki nad młodzieżą i zapis w dzienniku lekcyjnym tematu: Twoje Zdrowie w Twoich rękach.
W programie:
1. Spotkania uczniów z dietetykiem
2. Wykład na temat zdrowego odżywiania, w którym poruszane zostaną następujące problemy:
a. najczęstsze błędy żywieniowe,
b. niedożywienie: bulimia, anoreksja,
c. nadmierna konsumpcja: nadwaga, otyłość,
d. prawidłowa i zbilansowana dieta,
e. regularność spożywania posiłków,
f. witaminy i składniki mineralne w pożywieniu,
g. znaczenie jakości przyjmowanych płynów,
h. sól i tłuszcze zawarte w potrawach,
i. ruch, aktywność fizyczna.
3. Pomiary antropometryczne ciała (analiza zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej), krótka charakterystyka wytycznych żywieniowych w oparciu o otrzymane wyniki.
4. Indywidualne konsultacje z dietetykiem dla młodzieży i rodziców w dniach 28.05.2012 i 30.05 w godz. od 13.00 do 16.00 oraz 31.05.2012 w godz. od 14.00 do 17.00 w pokoju Samorządu Uczniowskiego
5. Wykład dla rodziców 31.05.2012 o godz. 17.00