„Król poszedł do swego ogrodu i zastał tam więdnące i umierające drzewa, krzewy i kwiaty. Dąb powiedział mu, że umiera, gdyż nie może być tak wysoki jak sosna. Gdy zwrócił się do sosny, dowiedział się, że więdnie ona, gdyż nie może znieść, że nie ma takich winogron jak winorośl. A winorośl umiera, ponieważ nie może kwitnąć jak róża. W końcu znalazł jedną roślinę kwitnącą i świeżą – był to bratek. Na swoje pytanie król otrzymał taką odpowiedź:
– Uznałem, że gdy mnie posadziłeś, chciałeś, żebym to ja wyrósł. Gdybyś chciał dąb, winorośl czy różę, posadziłbyś je. A więc pomyślałem: jeśli mogę być tym, czym jestem, spróbuję być tym jak najlepiej potrafię.”
Wielu z nas boryka się z brakiem akceptacji swojego ciała. Problemów takich jak nadwaga możemy się pozbyć dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom. Inne defekty, jak odstające uszy czy krzywe nogi już nie tak łatwo zmienić, (chociaż z pomocą chirurga plastycznego wszystko jest możliwe). Jednak kluczem do samoakceptacji nie jest próba osiągnięcia „ja” idealnego, bez wad i bez odnoszenia porażek, tylko zaakceptowanie siebie właśnie z tym wszystkim, co w nas wyjątkowe. Możemy stosować zdrowszą dietę, lepsze nawyki, więcej czasu poświęcać na sen czy aktywność fizyczną, jednak pownniśmy najpierw zaakceptować to, czego zmienić nie możemy.
Spróbuj wyobrazić sobie siebie za dziesięć, piętnaście lat. Leżysz na plaży na Majorce, a może spędzasz całe dnie przed komputerem w swoim dyrektorskim biurze? Nie chodziło mi jednak o to, co będziesz robił. Zamkij oczy jeszcze raz i przyjrzyj się swojej twarzy. Czy jesteś (będziesz) szczęśliwy? Nie? Nie martw się, stosując się do naszych rad wszystko będzie dobrze.
- ·Poznaj swoje potrzeby i ograniczenia.
- · Pozwól sobie na błędy, pomyłki, porażki – błąd zdarza się każdemu. Nie ma ludzi idealnych, nie zawsze wszystko się udaje.
- ·Nie poddawaj się za szybko – próbuj aż osiągniesz swój cel.
- · Nie krytykuj siebie, staraj się dostrzec też dobre cechy.
- ·Popracuj nad poczuciem humoru – śmianie się z siebie jest naprawdę zdrowe.
- ·Nie martw się – większość wad widzisz i tak tylko Ty. Zawsze wydaje nam się, że wszyscy dookoła widzą nasze niedoskonałości. To nie prawda! Nie zobaczą ich, póki im o nich nie powiemy.
- ·Nie wymagaj od siebie za dużo, bo co za dużo – to nie zdrowo. Stawiaj cel idealnie dobrany do Twoich możliwości.
- ·Bądź otwarty na nowe doświadczenia, ale także na innych ludzi. Każdy jest inny, ma inne wady i zalety – dzięki temu świat nie jest czarno-biały a pełen kolorów.
- ·Unikaj porównań. Nie musisz mieć włosów jak Angelina Jolie, IQ jak Einstain – i tak jesteś wartościowym człowiekiem.
- ·Każdego dnia stań przed lustrem i powiedz – „pokocham siebie!” Aż pewnego dnia, tak właśnie się stanie!
Monika Wilk
Koło Młodych Pedagogów